Kalkulatory Zdrowia — BMI, TDEE, BMR, Kalorie, Sen & Wskaźnik Masy Ciała
Kalkulatory oparte na nauce dla dziennych potrzeb energetycznych, wskaźnika masy ciała i optymalizacji snu.
Kalkulatory zdrowia
Dlaczego te narzędzia?
- Recenzowane wzory — PPM Mifflin-St Jeor, BMI WHO, badania Harvard nad snem.
- Zakresy dostosowane do wieku/płci gdzie się liczy (waga idealna TDEE).
- Jasne ostrzeżenia „skonsultuj lekarza” — dajemy dane, nie porady medyczne.
- Bez rejestracji, dane nie opuszczają przeglądarki.
Polecane inne kategorie
Najczęstsze pytania
Czy to narzędzia medyczne?
Nie. Narzędzia przesiewowe na publicznych wzorach. Przed dużymi zmianami konsultuj lekarza lub dietetyka.
Od którego zacząć?
Cele wagowe: TDEE (zawiera PPM). Szybki status: BMI. Lepsze poranki: Sen.
Przechowujecie dane?
Nie. Wszystko działa w przeglądarce — bez kont, bez trackingu.